TAI CHI PROGRAMA KARKLĖS MUZIKOS FESTIVALYJE

TAI CHI PROGRAMA KARKLĖS MUZIKOS FESTIVALYJE

TARPTAUTINĖ TAI CHI CHUAN IR CHI KUNG ASOCIACIJA

ŠEŠIOS TAI CHI SVEIKATOS PAMOKOS

P r o g r a m a

Pirmoji diena (šeštadienis)  10.00- 1030

1 pamoka. Taisyklinga kūno padėtis. Tai Chi judėjimo principai.

10.40- 11.10

2 pamoka. Psichofizinės sveikatos komponentai Tai Chi pratybose.

11.20- 11.50

3 pamoka. Tai Chi ir Chi kung. Daoistų Huashan ilgaamžiškumo ir sveikatos puoselėjimo meno pratimų kompleksas kiekvienai dienai.(Pagal kinų meistrės Xiang Xueqiu mokymą)

          Antroji diena (sekmadienis)  10.00- 10.30

4 pamoka. Trumpo Tai Chi judesių komplekso mokymasis. (10 būdų)

10.40- 11.10

5 pamoka. Speciali sąnarių gimnastika. Ying Yang simbolio pratimai.

11.20- 11.50

6 pamoka.Tai Chi, kaip savigyna. Įvadas į švelnios savigynos sistemą.

Pamokos trukmė 30 min. Pertrauka 10 min., skiriama individualiam pratimų lartojimui, atsakymams į klausimus, pasikeitimui kontaktiniais duomenimis, detaliam pratimų išaiškinimui.