2013 m. gegužės 31 d., penktadienis

 AR MES PASIRENKAME KOVOS MENUS AR JIE PASIRENKA MUS?

 Nuo vidurinės mokyklos laikų visada norėjau prisiliesti prie dvikovinių sporto šakų. Viskas prasidėjo nuo to, kad mano dėdė, dar pradinuką, nuvedė mane į bokso varžybas Ukmergės II-sios vidurinės mokyklos salėje. Nieko gero ten nepamačiau, tik daug sukruvintų nosių. Tačiau dar ilgai po to mes su juo vienas prieš kitą įmituodavome bokso kovą, gerokai varžydamiesi, įrodinėdami, kas gi greitesnis ir tikslesnis. Gal tai buvo pradžia?
 Keli rimtesni įvykiai gyvenime tarytum sukūrė sąlygas mano svajonei virsti realybe. Tarnyba ir specialus parengimas oro desanto padaliniuose parodė, kas yra realūs pavojai ir kokios savybės yra reikalingiausios kariui. Tačiau klausimas ko reikia žmogui, iškilo gerokai vėliau.
 Beje, didžiausias sportinių ieškojimų laikotarpis buvo susijęs su karate plitimu Europoje . Tuo metu šis kovos menas buvo gana naujas,  dvelkiantis egzotika ir apsuptas daugybe mitų. Karatistai gerai jautėsi ir negailėjo savęs treniruotėse atlikdami tūkstančius koncentruotų smūgių į orą, partnerį ir į bokso maišus Tada niekas dar nežinojo, kad kiekvienas stiprus smūgis į maišą grįžta, kaip kenksminga vibracija pasiekianti dubens kraujagysles ir vidaus organus. Čia galiojo universali taisyklė: kol nematai fizinių ar patologinių pakitimų, tol problemos lyg ir nėra. Legendinis Bruce Lee rekomenduodavo smūgiuoti į lengvus taikinius, gero smūgio kriterijumi laikant šaižų kontakto garso toną.  Liaudies patarlės turi daug pasakymų apie žalią jaunystę, kuriai visada trūksta patyrimo. Tačiau iš pradžių būti žaliam bet kokioje nežinomoje veikloje yra natūralu.O natūralumo mūsų laikais baisiai trūksta.
 Taigi, kaip mes ateiname į kovos menus? Kuo jie mus žavi? Ar verta būtų pakeisti juos į protingesnį užsiėmimą?
 Galimi pasirinkimo kriterijai:
1. Efektyvumas. Siekis apsiginti, arba ką nors sumušti. Pagal savo sukirpimą ir supratimą, daugelis kovotojų laiko, kad jų kovos menas yra pats efektyviausias. Čia patriotizmas yra pagirtinas, bet jis gali būti apgaulingas. Kodėl? Todėl, kad reikia praeiti labai daug rūšių ir sistemų, kad galėtum tvirtai teigti, kas yra stipru, o kas yra silpna.
2. Atsitiktinumas. Kažkas pasiūlo nueiti pabandyti. Aplinkui tiek daug kovos klubų reklamos. Kažkieno draugas jau lanko ir gražiai kalba apie tai.
3. Šeimyninė tradicija. Tai egzistuoja, tačiau ne Lietuvoje.
4. Darbas reikalauja. Įvairių tipų apsaugos struktūrose vienokiu, ar kitokiu laipsniu kovinių imtynių veiksmai yra būtini. Be to, koks tu asmens sargybinis, jeigu nesi įvaldęs būdų apginti save? Apginti kitą asmenį yra dar sunkiau. Nebent tas kitas yra kovų meistras.
5. Paslėpta nuoskauda. Pats blogiausias motyvas. Jeigu mane kažkas ilgai skriaudė ar tyčiojosi, aš pradedu lankyti boksą ir kai kas jau manes prisibijo. Ir aš pats neblogai tame jaučiuosi. Ne paslaptis, kad, kai kuriose jėgos struktūrose, pasirenkant specialybę, šis motyvas vyrauja.
6. Apginti silpnesnįjį. Tai reiškia apginti Pasaulį. Tai beveik, kaip gydytojas iš pašaukimo. Retesnis atvejis.
7. Jėgos kulto mados auka. Pasitaiko. Per daug aplink kovų dėl valdžios, nuolatinės konkurencijos, finansinės sėkmės ir galingo kūno pavyzdžių.
8. Galimas panaudojimas asocialioje veikloje. Čia be komentarų.
 Aišku, kad taip pat, kaip ir bet kuriame kitame reiškinyje gali būti viena arba kelios dominuojančios linijos. Arba jų samplaika.
 Žinau, kad kai kam, kovos menai padėjo ir padeda siekti karjeros, būti neblogais vadovais ir netgi tapti kūrybiškais. Manyčiau, kad penkerių metų laikotarpis kovinio sporto sekcijoje yra nebloga alternatyva tarnybai kariuomenėje. Neatmetant ir pačios tarnybos, kuri yra būtina kiekvienam jaunuoliui, jeigu jis nori tapti vyru kada nors.
(bus daugiau)










2013 m. gegužės 28 d., antradienis


Apie „Čia ir dabar“

  Šiuolaikiniame pasaulyje asmeninės savigynos samprata neprarado aktualumo. Turima omenyje ne ypatingų fizinių sugebėjimų išvystymas, o laipsniškas kūno valdymo formavimas, atsisakant nereikalingos psicho emocinės įtampos. Įtampa atsiranda mūsų galvose tada, kai sutrinka balansas tarp vidinio ir išorinio pasaulio, kurį gali sukelti bet koks įvykis, trikdis arba mintis. Pastarosios pavyzdys galėtų būti baimė, kuri turi daugelį atspalvių. Be pagrįstos fizinio pavojaus baimės, egzistuoja dar gausybė „tariamų“ baimių, kurios užgula mūsų psichiką nereikalinga našta ir vargina metų metais.
Buvimas čia ir dabar, kuris dalinai pasiekiamas kovos menų treniruotėse, kai jūsų dėmesys pilnai apkraunamas sudėtingų judesių atlikimu, yra treniruojamas dalykas. Buvimas čia ir dabar reiškia, kad jūs gebate vienu metu be trikdžių kvėpuoti, sekti akimis aplinką, tiksliai numatyti ir adekvačiai veikti kartu su treniruočių partnerio veiksmais. Erdvėje ir laike.
Treniruotėse įgyti psichofiziniai įgūdžiai laipsniškai persikelia į jūsų kasdieninę veiklą. Treniruojantis teisingai, o tai reiškia: be pykčio, be nuovargio, be orientacijos į rezultatą, tačiau tinkamai atsipalaidavus, su gera viso kūno koordinacija, pabrėžiant judesių tikslumą, saugant save ir partnerį, formuojasi teisingos moralinės nuostatos. Geriausias tokios sinergijos pavyzdys yra Rytų kovos menai, ypač jų minkštieji stiliai.
Tai Chi Chuan, Son Dong, Švelnios savigynos sistema yra geri ne prievartos praktinės filosofijos pavyzdžiai. Beje, nuolatinis darbas abiejomis rankomis su ginklais ir gynyba nuo jų, žvelgiant iš šalies, gali pasirodyti gana pavojingu užsiėmimu, tačiau šiose sistemose meistriškumas pasiekiamas ne per jėgą, o veiksmų trajektorijų įvairovė ir greitis- per pilną judesių kontrolę.
Tie, kas pradės lankyti užsiėmimus, greitai supras, kad tarp to, kas aukščiau parašyta ir realios veiklos treniruotėse- skirtumo nėra. Kviečiame!
Būti čia ir dabar reiškia nuimti didelę dalį mentalinio krūvio. Treniruotis tuščia galva, ramia širdimi, atsipalaidavus ir su gera nuotaika, reiškia eiti natūralumo keliu. Iki susitikimų!

Romualdas P 
Krasimiras W 

2013.05.28  16.00


2013 m. gegužės 20 d., pirmadienis

Vis dėlto geras laikas 12.00 Vingio parke, sekmadieniais. Susirenka gana rimti kovotojai ir neįrodinėja, kas iš jų stipriausias, o daro bazinės technikos ir kvėpavimo pratimus. Aplinkui žmonės su riedučiais, dviračiais, triračiais ir paprasčiausiai gulintys saulėkaitoje, arba net švenčiantys gimtadienį čia pat ant suoliuko- staliuko. Smagu. Dvi valandos išgaruoja nepastebimai kartu su tavo prakaitu.  Ir nors pagal meistro ir mokytojo Wong Kiew Kit rekomendacijas reikėtų treniruotis iki prakaitavimo taško, tačiau plius 28 pagal Celsijų veikia, kaip sauna.  Pagal mano asmeninius stebėjimus vienąkart per savaitę išprakaituoti būtina!
 Treniruotė pasibaigė labai iškilmingu momentu: Krasimiras, Son Dong stiliaus mokytojas, savo mokinius apdovanojo diplomais, patvirtinančiais jų meistriškumo lygį.
  Iki naujų susitikimų laisvi laisvoje veikloje.

Šiuo metu, kai Jūs skaitote šias eilutes, noriu priminti, kad mūsų treniruotės vyksta Konstitucijos-12 Pr 18.30 ir Tr 18.30. O nemokamos mankštos Vingio parke Š 8.00 ir S 8.00.
Romualdas















2013 m. gegužės 19 d., sekmadienis

Kartą, važiuodamas Neries pakrante, pamačiau žydinčias sakuras. Žiedai buvo tokie vešlūs ir tankūs, kad jų šešėlyje ramiai ilsėjosi žmonės. Pagalvojau, kad yra sprendimų, kurie pasiteisina 100% . Šis sodas susietas su legendiniu Japonijos diplomatu Čijune Sugihara kuris matyt, labai mylėjo žmones ir gelbėjo juos nuo nuo tikros žūties, išduodamas vizas, pažeisdamas kai kuriuos nustatytus formalumus. Kas gali būti stipriau už išsigelbėjimo džiaugsmą, todėl labai simboliška, kad žydinčios japoniškos vyšnios dabar teikia džiaugsmą visiems. 
 Žydinčios sakuros ir dar keletas aplinkybių įkvėpė mane parašyt eilėraštį, kuris vėliau tapo daina ir pagaliau garso takeliu mano filme "Vienos treniruotės kronika". Eilėraštis apie dabartinę būtį, jos suvokimą ir žmones, kurie yra tos būties centre. Koks ryšys tarp sakurų ir tai chi treniruočių? Manau tiesioginis, kaip visko su viskuo. Todėl neieškau atsakymo į šį klausimą, kurį pats ir iškėliau. Siūlau pasižiūrėti ir pasiklausyti. 
Romualdas
Vienos treniruotės kronika. Lazdynai. 
 
















 

2013 m. gegužės 14 d., antradienis


 Dar kartą apie Meilę

 Ieškau kažko, kas žmonėms galėtų būti įdomu šiais informacijos tvano laikais. Įdomu ir aktualu. Visada atsigręžiu į pamatines vertybes, kurios yra universalios ir nesensta. Jos yra visiems žinomos ir įvairiai traktuojamos. Žaviuosi ir stebiuosi žmonėmis, kurie gali kalbėti netuščiai ir analizuoti, kas vyksta mūsų visuomenėje. Ir štai, išgirdau per radiją gerbiamą profesorių Leonidą Donskį, kuris tiesiog prikaustė mano dėmesį savo išmintimi ir įžvalgumu. Profesorius pasakė, kad mūsų laikais vyrauja tendencija iš visko daryti juoką. Tai yra žiūrėti į visa, kas rimta su tam tikra pašaipa, sarkazmu ar net lengvu pasityčiojimu. Kas tai ir iš kur tai? 
 Niekas neginčys, kad šypsena širdy ir veide yra toks mažas veiksmas, kuris ne taip lengvai įvaldomas, tačiau yra savaime milžiniškas privalumas. Net jeigu aplink ir dedasi rimti dalykai. Tai kas gi yra rimta ir nerimta? Klasifikacija:
 Rimta:                                                      Nerimta:
Aš pats                                                                                          Viskas aplinkui
Paukščių gripas                                               Visa tai Kinijoje
Sportuoti fitness klube                                                    Aš tyliai noriu raumenų
Būti savimi                                                     Nežinau, ką tai reiškia
Saugoti Žemę                                                                   Pelnas visada svarbiau

Ir taip toliau iki begalybėsPasižiūriu į video jūrą, kuri banguoja internete ir matau: skausmas- neberimta, kraujas- taip pat. Seksas- niekada tokiu ir nebuvo, nors iš tikrųjų yra pats rimčiausias dalykas. O apie meilę iš viso ar verta kalbėti
 Džiugina tik viena: kiek dar daug nežinau, o tai reiškia, kad turiu galimybių.
 Ir vis dėlto man labai įdomu žinoti, ko, iš tikrųjų, reikia žmogui šiais laikais, atmetus fiziologinius poreikius. Ir nereikia aiškinti, kad mes visi skirtingi, tik vieni yra orūs, o kiti psichopatai. Man regis mes, žmonės, turime žymiai daugiau panašumų, nei skirtumų. Tik mūsų panašumai yra esminiai, būdingi visai rasei, o štai, skirtumai taip retai mus jungia ir vienija. 
 Sekmadienį Vingio parke teko matyti būrį žmonių, kurie, vadovaujami instruktorės, tiesiog mokėsi bėgioti. Buvo karšta ir jie smagiai prakaitavo kopdami Estrados laiptais. 
 Mano mėgstamas filosofas yra pasakęs, kad Meilė yra veiksmas. Gal kaip tik veikloje mes ir galime būti vieningi? 
 O suderinti galima daug ką, pavyzdžiui, grojimą fleita su kovos menais.
Vietnamo kovinė fleita tada...
yen the, flute martial artMartial arts practitioners at Phon Xuong Primary School, Yen The in costumes with the flutes reproducing the image of the Yen The insurgents in the past.

Ir dabar:
 yen the, flute martial art
 The posture “Kneeling lotus-shaped kick”.

2013 m. gegužės 13 d., pirmadienis

DĖMESIO!
Nuo 2013 birželio 15 d. iki spalio 12 d.
Šeštadieniais ir Sekmadieniais Tarptautinė Tai Chi Chuan ir Chi Kung Asociacija kviečia į atviras mankštas Vingio parke prie keturių medžių ir kitose vietose.
Instruktorius Romualdas
 8.00 - 9.30
PROGRAMOJE:
1.Sąnarių gimnastika, pagal Švelnios savigynos sistemą.
2.Chi Kung pratimų kompleksai:
- Subalansuojantis Chi Kung (12 pratimų
-Tai Chi Chi Kung (18 pratimų)
-Huei Chun Kung (pradiniai 4 Hua Shan ilgaamžiškumo sistemos pratimai pagal Mokytoją Xian Xueqiu)
-Muzikinis Chi Kung.
3.Tai Chi judesių kompleksų mokymąsis ir kolektyvinis atlikimas: 8-ji, 24-ji trumposios formos. Forma Chi Lio. Pažengusiems 42- ji forma. Kovotojams 56- ji Chen stiliaus forma.
4.Kūno lankstumo vystymo pratimų kompleksai.
5. Speciali judesių valdymo metodika Chansy Dzin, arba Ying Yang simbolio pratimai.
6.Šiek tiek specialaus fizinio pasiruošimo (pėdos sąnarių stiprinimas, pagrindinių raumenų grupių jėgos pratimai, pusiausvyros pratimai ir t.t.).
7.Kai kurie kiti Švelnios savigynos sistemos pratimai neuro- motorinių ryšių praplėtimui.

 Visa tai yra įvilkta į tekančios treniruotės pavidalą, laipsniškai pereinant nuo vienos dalies prie kitos be perkrovimų ir be prakaito. Instruktorius visada suteikia rekomendacijas mankštinimuisi namuose, taigi, skiriant po 15 min per dieną savarankiškam darbui, Jūs nesustosite ir nuolat progresuosite. Vėliau jums natūraliai norėsis skirti tam daugiau laiko. Nes tai ką vis geriau moku- norisi daryti. Kinai tai vadina Kung Fu. Meistriškumas, kaip nuolatinio darbo išdava. 
 Taigi, yra ko mokytis ir džiaugtis savo darbo vaisiais.
Toks ir yra mūsų asociacijos tikslas. 
Patariame atidžiai rinktis trenerius, nes šiuo metu Mūsų Asociacijos vardu mankštas veda žmonės, kurie su mumis neturi nieko bendro. Jie mums yra gerai žinomi, kaip yra žinoma ir jų kvalifikacija, bei charakterio savybės. Beje, irekomenduotume instruktorių Gediminą, kurį mes norėtume ateityje matyti asociacijoje ir kuris veda treniruotes ant Tauro kalno.
Primenu, kad Tarptautinė Tai Chi Chuan ir Chi Kung Asociacija turi dar tris kvalifikuotus trenerius, kurių mankštų vietos yra nurodytos vasaros tvarkaraštyje. Tai:
Wang Xiyin ( vieta prie baltojo tilto)
Krasimir Wasilev (vieta S.Moniuškos skvere)
Jevgenijus Piulskis (vieta V. Kudirkos aikštėje ir prie Saulėtekio mokyklos).
Linkiu sėkmės, šiek tiek kantrybės ir kūrybiškumo. Į užsiėmimus atsineškite 0,5 litro geriamo vandens stiklo inde, dėvėkite laisvus drabužius ir patogią avalynę. Įdėmiai išklausykite trenerių instrukcijas apie saugius pratimų atlikimo būdus ir saugų elgesį mankštos metu. 
 Į užsiėmimą eikite/ važiuokite atsipalaidavę, be rūpesčių, o eidami link treniruočių vietos lėtai, giliai kvėpuokite pilvu ir šypsokitės.


 

Vingio parke prieš estradą, žaliosios vejos vidurio dešinėje pusėje 
(Žiūrėkite foto1)       
 
 Foto 1. Eiti rodyklių kryptimi